30歳までにマイナス5キロ

あと1年で30歳…
それまでに、マイナス5キロの減量に挑戦します!!

じめじめ…じとじと…

タイトル通り、この季節はじめじめしていて、
なんか嫌な汗をかきます。


最近、ユーチューブで、ダイエット動画を見ていて、
とりあえず、意識して2週間運動と食事に気をつけると、
そのことが習慣づいて、意識せずに気をつけるようになったり、
なんか運動しないといけないという気持ちになるという動画を見ました。。。


単純な私は、早速初めて見ましたよ!


水曜日から初めて今日まで5日間。。。


 ・1時間運動する
 ・夜は炭水化物を少なくする
 ・タンパク質を多めにとる(お肉多め)
 ・油を少なくする(煮物とか蒸し料理)


…この4つを意識して続けてます!


ワタシは、とにかく継続できない…特に運動。。。


仕事が終わってから1時間とか…そんな時間ねぇし!(´Д` )


と思って、いつも3日くらいで運動しなくなる…
そんな私ですが、今回は続けられてます。


自分がこんな我が儘ボディーを作り上げたわけですから、
やっぱり、この脂肪という服を脱ぐためには
きつい思いをするのは、当たり前なんですよね。



まだ、5日間ですが、変わったことが既にあります。


まず、食事したら、何かしら運動しないと!という気持ちになるようになったこと。
食事のあと、ゴロゴロせずにすぐに食器を片付けるようになりました!


あと、ジュースとかを見ると「カロリー・・・(´;ω;`)」と思って、
買わないようになりました笑


飲み物で無駄なカロリーを摂取するのが、怖くなります。


そして、なんといっても体重が若干落ちてきてます!!
やっぱり、目に見えて成果が出ているのがわかるので、
頑張れている気がします!!


2週間…ということなので、あと9日間は、絶対継続してやる!
と思ってます!


ここに結果も載せたいので、今のところの体重を記載しておきます!


 7月2日20:00時点・・・50.8キロ ←これでも5日前に比べると減りました(ーー;)


以上
よーし!!宣言したからには、

Gwもあと2日…

GWも残すところあと2日となりました…


私の会社は、9連休取ることができたのですが、
正直連休あけが恐ろしいです。。。


贅沢な悩みかもしれませんが…




このGWで大分の別府へ旅行してきました!!
本当に街中いたるところに温泉がありました!!


しかし、温泉めぐりはできず…


とりあえず、地獄めぐりと名物を食するということだけをしました(ーー;)


1泊2日じゃ、ゆっくりとするという感じにはならなかったので、
次回からは、2泊3日くらいはしたいと思いました(´-ω-`)


・・・で、そんなかんじだったこともあり、
体重が、また50キロ台へ!!!


1歩進んで、全速力で戻っていく!!!!


くぅぅ(>_<)


なんてこった!!!


今年のお盆に高校の同窓会があるらしく、
それまでに5キロ減量することを友達と約束してしまいました・・・


なんて、安易にそんなことを約束してしまったのか。。。


友達と約束することでガンバレルトオモッタンダモン…



あと3ヶ月…


あと180日…


5キロ÷180日=約28g/日


脂肪100gあたり、約720キロカロリーらしいので、


1日あたり消費カロリー約200キロカロリーを増やせば、、、


歩きだと、約50分
ジョキングだと、約32分
筋トレだと、約28分・・・


…今、仕事が繁忙期ということを言い訳にして、通勤を歩けてないですが、
この繁忙期を抜けたら、また歩こうヽ(;▽;)ノ
あと、バランスボールにも乗ろう…


1日50分…頑張ります…頑張るぞ!!!!

はろーきてぃ☆使用結果

はろうきてぃのマスクを早速使ってみました!


今回は、ピンクの方を使用しました!


香りは、ほんのり桜の香りでした(*´∀`)



使用した感想……



最初は、肌が荒れてたからかもしれませんが、少しヒリヒリしました(>_<)


ただヒリヒリはすぐに無くなったので、そのまま15分置いてから、外したんですが、思った以上に肌がしっとりしてました(*´▽`*)


外した後、肌に馴染ませてから、乳液をしました!


出来ればもっとお肌が潤ってくれれば嬉しかったですが、お値段を考えると十分だったかなと思います(´V`)♪


あと、7枚あるので、毎日使用しようと思います(●´∀`●)



以上