Gwもあと2日…
GWも残すところあと2日となりました…
私の会社は、9連休取ることができたのですが、
正直連休あけが恐ろしいです。。。
贅沢な悩みかもしれませんが…
このGWで大分の別府へ旅行してきました!!
本当に街中いたるところに温泉がありました!!
しかし、温泉めぐりはできず…
とりあえず、地獄めぐりと名物を食するということだけをしました(ーー;)
1泊2日じゃ、ゆっくりとするという感じにはならなかったので、
次回からは、2泊3日くらいはしたいと思いました(´-ω-`)
・・・で、そんなかんじだったこともあり、
体重が、また50キロ台へ!!!
1歩進んで、全速力で戻っていく!!!!
くぅぅ(>_<)
なんてこった!!!
今年のお盆に高校の同窓会があるらしく、
それまでに5キロ減量することを友達と約束してしまいました・・・
なんて、安易にそんなことを約束してしまったのか。。。
友達と約束することでガンバレルトオモッタンダモン…
あと3ヶ月…
あと180日…
5キロ÷180日=約28g/日
脂肪100gあたり、約720キロカロリーらしいので、
1日あたり消費カロリー約200キロカロリーを増やせば、、、
歩きだと、約50分
ジョキングだと、約32分
筋トレだと、約28分・・・
…今、仕事が繁忙期ということを言い訳にして、通勤を歩けてないですが、
この繁忙期を抜けたら、また歩こうヽ(;▽;)ノ
あと、バランスボールにも乗ろう…
1日50分…頑張ります…頑張るぞ!!!!
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