昨日は、更新忘れてました(;￢_￢)

………早速、本日の結果報告です♫

食事

　朝食　納豆キムチ☆、味噌汁、キャベツ

　昼食　手作り弁当、味噌汁、青汁

　夕食　キャベツ、ピーマンとツナのやつ

　　　　　納豆キムチ（はまり中です(*´▽｀*))

　間食　エビせんべい

運動

　半身浴約60分

体重　　49.8キロ

………Σ(･ω･ノ)ノ

結構、順調です！！

ネットとかで調べたところ、納豆キムチはかなりダイエットに良いらしいので、食べていきたいと思ってます♩

あ！

あと、寝る前に青汁も飲みました(*´▽｀*)

これで、明日も体重が減少してくれればいいんですけどね…(。>ω<。)

よし！！

頑張ろう(≧∇≦)b

以上！！！

3日ぶりの更新です。

・・・はい・・・

・・・まぁ～この金、土、日は、サボリにサボってしまいました(๑≧౪≦)

・・・( ；∀；)ｱﾎｰｰ

焼肉、寿司、アイス　などなどを食べてしまいました(>_<)

運動は毎日していましたが・・・

その結果、現状50.2キロ！！！！
逆戻り(´・ω・｀)

まじアホです。

・・・太っている人は、今まで我慢しなかった人だから、
　　　痩せるためには、我慢が必要・・・ってどこかで見た気がする・・・

本当ですね(T ^ T)

最近、栄養が偏ってる気がしたので、青汁買ってきましたよ！
野菜不足を補いたいので、しっかり飲んでいきます!!

あわよくば、B○P解消も・・・(´-ω-｀)

昨日、今日と長崎は一気に涼しくなってきました！
めっちゃ過ごしやすーい♬

会社への通勤（片道2キロちょっと）も歩いていきます！！

明日からも頑張ります！！

以上！！！

早速、本日の結果報告です♫

食事
 　朝食　野菜ジュース・・・のみ・・・
 　昼食　手作り弁当
 　夕食　納豆1パック、野菜スープ
 　間食　チョコ、飴玉

運動
 　ウォーキングとランニングを交互にする　40分
 　半身浴約60分

結果
 　体重49.6キロ（前日比：マイナス0.2キロ）(*´▽｀*)♪

めっちゃ順調や～ん♬
ここで油断したら、すぐに50キロ台に戻っちゃうんだろうな・・・

明日も継続!!!

以上！！！